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스포츠 마사지는 근육의 긴장을 완화 및 감소시키고 순환을 개선하며 고강도 활동 중에 젖산과 같은 노폐물 제거를 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

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목 옆쪽을 천천히 내려가면서 강한 압력을 가한다. 목이 가슴과 만나는 지점까지 누른다.

근육을 고무시켜 주는 테크닉을 홈타이 사용한다. 손가락을 모으고 “집게발 모양”이 되도록 엄지는 든다. 비틀고 들어 올리듯이 마사지하며 압력을 준다. 자동차 앞 출장안마 유리의 “와이퍼”처럼 손을 바꿔가면서 마사지 한다.

만약 마사지에 제한 시간이 있다면, 머리 위로 홈타이 시계를 두고 시간을 지키도록 한다.

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